Swedish Survivalist

Är du förberedd?




Ny tråd Svara på tråd  [ 40 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3  Nästa
Författare Meddelande
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: mån 23 maj 2011, 06:57 
Offline
Mina ficklampor lyser starkare än dina!
Användarvisningsbild

Blev medlem: sön 25 jan 2009, 00:15
Inlägg: 1320
Ort: Vänersborg
Ägnar mig tyvärr för lite åt de fysiska förberedelserna (kunde göra mer eg) men eftersom jag saknar både bil och körkort så får jag transportera mig med velocipeden eller via apostlahästarna till och från jobbet (3.3 km enkel väg), till affären, köpcentrat osv. Gör ca 10 mil i veckan på cykel och går mkt på jobbet så helt förlamad är jag ju såklart inte. Men tyvärr så är jag en av dom som lider av både tjock benstomme OCH kromosom/enzym/DNA-fel som gör att jag älskar godsaker i mängder :-) och har därmed lagt på mig på tok för mycket under åren. Bukfetma är inte så lätt att få bort alla ggr.

_________________
Har inte uppdaterat på länge men...
http://swehanks.wordpress.com/


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: mån 23 maj 2011, 09:17 
Offline
I vilken hand håller man sporken?
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 15 apr 2011, 21:30
Inlägg: 186
Ort: Mitt i Sverige
swehank skrev:
Ägnar mig tyvärr för lite åt de fysiska förberedelserna (kunde göra mer eg) men eftersom jag saknar både bil och körkort så får jag transportera mig med velocipeden eller via apostlahästarna till och från jobbet (3.3 km enkel väg), till affären, köpcentrat osv. Gör ca 10 mil i veckan på cykel och går mkt på jobbet så helt förlamad är jag ju såklart inte. Men tyvärr så är jag en av dom som lider av både tjock benstomme OCH kromosom/enzym/DNA-fel som gör att jag älskar godsaker i mängder :-) och har därmed lagt på mig på tok för mycket under åren. Bukfetma är inte så lätt att få bort alla ggr.


Tänk positivt! Hur mycket mer skulle du inte väga om du inte cyklade och promenerade i din vardag? Minska det onyttiga lite och öka på med någon sväng extra på cykeln varje vecka, så kommer du med tiden att tappa några onödiga kilon.

Sakta leder också någonstans, sa snigeln.

_________________
Det finns otaliga katastrofscenarier - alla kräver sin egen åtgärd.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: tis 24 maj 2011, 20:19 
Offline
Jaharru, du köper 6 burkar vita bönor?. Höhöhö
Användarvisningsbild

Blev medlem: tor 05 maj 2011, 01:03
Inlägg: 123
Tomahawk skrev:
Annars försöker att göra vardagen lite mer besvärlig. Gå/springa uppför trappor. När jag bär kassar så kör jag dem upp och ner som hantlar. Kan gå och balansera på kanter, hänga i träd och lite sånt. Hoppar/klättrar över mindre hinder i stället för att gå runt. Går bredvid utomhustrappor när det går.

Jag har börjat tänka att bekvämlighet och asfalterade ytor är min fiende. Bort ifrån dem om det går.


:lol: Låter lite som inte-nudda-marken som man lekte i skolan. Alltid en favorit. Ska kanske prova på denna metod och se vart det leder! :D

Jag är en väldigt omvänd bekvämoholic... Hittar jag en genväg så tar jag den. Även om den visar sig ha hinder i vägen som gör att hjärtat skenar iväg och musklerna skriker. Kommer jag fram tjugo minuter tidigare, om än illröd i nyllet och helt slut, så har jag tjänat på strapatsen, tycker jag. Mindre praktiskt, kanske, men i alla fall bättre än när jag tänkte gena genom skogen och gå "rakt på huset" istället för att följa vägen som ju var både krokig och till stor del ledde bort från dit jag skulle. Självklart blev min genväg över stock och sten inte alls snabbare. Var över en timme sen när jag väl kom hem. Men, det var ju kul att veta att jag hittade fram, trots allt. :roll:

_________________
"Any idiot can face a crisis - it's day to day living that wears you out."
~ Anton Chekhov


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: ons 25 maj 2011, 14:25 
Offline
Salt på lager? Bara lite. Ha, ha!
Användarvisningsbild

Blev medlem: ons 12 jan 2011, 15:18
Inlägg: 479
BJJ träning, simning och går så gott som överallt i rask takt. Åker på vildmarksäventyr med större packningar.

_________________
Realist + Optimist = Survivalist


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: tor 26 maj 2011, 11:15 
Offline
Nykomling

Blev medlem: lör 19 mar 2011, 01:35
Inlägg: 4
Måste hålla med Pickelhaupt lite på vissa detaljer då de träffade mig med.

Jag brukar också gå på stenhårt på träningen i typ 3 månader och sen kommer nått ivägen.
Vanligtvis så brukar det bli ett par promenader på nån kilometer i veckan utan lill'bob och på kvällar så kör jag lite blandade övningar med en 25kg skivstång.
Detta lilla har typ ökat min energi och muskelstyrka med närmare 100% (!) sedan en längre tids sjukdom.

Men jag har börjat med den inställningen att även det lilla är alltid nått, så när jag är ute så tar jag med mig min "lill'bob" (dvs en väska med vatten (alltid 4.5l), förband, yxa och lite annat småviktigt), för att vänja in mig i att ha den på mig och för att få lite extra vikt över knän. Och detta har medfört att UTAN väska så kan jag gå nästintill hur långt som helst i terräng utan att ens bli en gnutta trött! :D
Dock så klarar jag inte att gå speciellt långt på plan mark och efter bara nån mil börjar jag bli seg i kropp...

Så därför kommer jag snart (igen) att gå in för träningen och förhoppningsvis ha råd med ett gymkort, känner att det är lättare med motivationen på ett gym än vad det är hemma.

Som tur är i det hela så vet jag iallafall vad jag klarar av och anpassar allt efter detta, så jag vet det att IDAG klarar jag inte av att kubba i mer än nån kilometer eller att gå längre än ca milen.



Shit va långt det blev! Hoppas att ingen somnade! hahaha :D :lol:

Men jag vill bara sammanfatta med ett citat som jag läste någonstans som jag tycker passar till tråden.
"Det är inte vad du gör och hur mycket utav det utan Att du gör det!"


//Dannemann


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: tor 12 jan 2012, 18:35 
Offline
Skärmskyddsmäklare
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 23 dec 2011, 23:36
Inlägg: 307
Jag kör bunkringsstilen, försöker samla på mej ett bra matlager runt midjan, :D har fixat en cykel så jag ska ut och cykla i skogen nångång sen när jag får tid, Funderar på att göra armhävningar nästan varje dag, har planer på att börja springa, går till bilen varje dag, Det tycker jag att räcker för mej.. :P

_________________
Vem behöver pengar när det inte finns nått att köpa?


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 13 jan 2012, 18:19 
Offline
Borgmästare i Jericho
Användarvisningsbild

Blev medlem: tis 20 dec 2011, 21:42
Inlägg: 230
Cykel till och från jobbet (en god halvtimmes uppförsbacke när man ska hem), crosstrainer ett par gånger i veckan, vandring på minst ett par timmar i så högt tempo jag kan och varierande terräng varje helg jag kan - på sistone med 15 kilos packning som ämnar utökas. Armhävningar, plankan, leg-ups och bicepscurls ett par gånger i veckan. Allt i en kombination.

Jag tror jag är i ok form nu, men kan definitivt bli bättre. Funderar på att börja springa hem istället för att cykla då och då, skulle vilja simma igen också men bor lite tokigt till för det. Lite mer muskelstyrka skulle inte skada heller - framför allt saknar jag två områden: ryggen och pull-ups. Det senare för att jag tror det kan vara nyttigt att ha förmågan att dra sig upp över hinder..


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 13 jan 2012, 18:38 
Offline
Har du flinta och stål jag kan låna?

Blev medlem: sön 18 jan 2009, 12:13
Inlägg: 601
Ort: G
Tomahawk skrev:
Simning var ju ett bra tips, att simma med survivalistperspektiv snarare än som allmän träning! Med kläder? Vikter?


Jag hade förmånen att växa upp i en släkt där de flesta simmar Military Sidestroke och har blivit rätt duktig på den. Detta är definitivt något man bör lära sig som survivalist då det många gånger finns saker med som inte tål vatten.

[ post8569.html ]

Jag har ett större projekt i slutet av året som motiverar mig att träna just nu. Försöker träna 10 timmar i veckan men det är inte alltid de andra omständigheterna i livet tillåter det. Nyligen ökat till 120 kilo i marklyft och 130 kilo i Smith squat. Gick 43 kilometer på 20 timmar inklusive övernattning dagen innan nyårsafton och gick 87 kilometer på 38 timmar i somras inklusive övernattning i medhavt tält och sovsäck.

_________________
'Corpore sana in congruens armamento'


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: lör 14 jan 2012, 21:51 
Offline
Är det röda det som pekar mot norr?
Användarvisningsbild

Blev medlem: lör 17 dec 2011, 12:33
Inlägg: 31
Ort: Mellansverige
Jag får väldigt mycket träning genom jobbet, så jag tränar nästan inget på fritiden. Men om jag jobbat med något annat skulle jag nog träna mer på fritid genom att gå långt med min utrustning och sätta kondition i fokus. Skulle nog fundera starkt på att träna parkour och/eller simma mycket också. Brukar också gå till/från stan istället för att åka buss. Och såklart ska man inte använda tobak eller alkohol alls om man vill ha någon sorts kondition.

_________________
Praeparandus Supervivet


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: sön 15 jan 2012, 18:58 
Offline
Var i hela friden är stormköket?
Användarvisningsbild

Blev medlem: ons 04 maj 2011, 13:50
Inlägg: 45
Köttar gym en hel del, gjorts sedan 15 års åldern. Så jag har lite styrka o storlek att ta från.

Därutöver har jag testar kampsporter av olika slag. MMA är den jag skulle rekommendera i detta sammanhanget mest. Förbereder dig på allt. Krav maga skulle vara ett alternativ också, men har ej prövat själv.

Sen har jag även klättrat en hel del. SKapar en otrolig styrka och hade också kunnat vara värdefullt i raserad värld.

Sen som tidigare nämnts så tar jag alltid trapporna när det går, går/cyklar istället för bilen så ofta det går osv.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 07 dec 2012, 10:44 
Offline
Nykomling

Blev medlem: tis 04 dec 2012, 09:54
Inlägg: 3
Gjorde misstaget å gifte mig, slutade träna och började sikta på OS medalj i Slapphet. Nu, ett par år efter skilsmässan är nästan 40kg borta och rutmagen tillbaka. Promenader, löpning, kampsport och mycket crossfit träning med Tabata-upplägg. Men framför allt disciplinerad kosthållning. Nu är nästa steg att lägga på sig lite mer muskler då fokus blivit mest på att bränna av extrakilon... och så måste jag ge fan i rökningen som sabbar konditionen. Kutar dock milen på under timmen trots giftpinnarna... :)


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 07 dec 2012, 17:21 
Offline
Jag behöver inte springa fortare än lejonet som jagar oss, bara fortare än dig.

Blev medlem: mån 12 sep 2011, 18:03
Inlägg: 405
Ort: Södra Sverige
conza skrev:
Gjorde misstaget å gifte mig, slutade träna och började sikta på OS medalj i Slapphet. Nu, ett par år efter skilsmässan är nästan 40kg borta och rutmagen tillbaka. Promenader, löpning, kampsport och mycket crossfit träning med Tabata-upplägg. Men framför allt disciplinerad kosthållning. Nu är nästa steg att lägga på sig lite mer muskler då fokus blivit mest på att bränna av extrakilon... och så måste jag ge fan i rökningen som sabbar konditionen. Kutar dock milen på under timmen trots giftpinnarna... :)


Det där med att gifta sig, eller skaffa barn för den delen förstör allt med träning. Från att tränat 6-7 pass i veckan så hinner man med väldigt mycket mindre nu :( Hinner man så skall man vara hemma med familjen istället :D


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 07 dec 2012, 17:29 
Offline
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
Användarvisningsbild

Blev medlem: sön 11 apr 2010, 14:10
Inlägg: 8219
Eller så hittar man en form av träning som hela eller delar av familjen också kan tänka sig att hålla på med .

har man många tjejer så ridning , det är mer ansträngande än vad många tror och kräver god kondition .

Gå till simmhallen finns ju ofta gym där med och träna medans ungarna plaskar omkring .

Finns massor om man har lite fantasi .

Men kräver ju att ungar och sambos inte är så bortskämda och försoffade att de inte ens vill ha lite skoj :lol:

_________________
http://huntingworkingairedales.com/aire ... age_3.html


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 07 dec 2012, 19:49 
Offline
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
Användarvisningsbild

Blev medlem: lör 05 maj 2012, 14:22
Inlägg: 4066
Familjeträning är helt överlägset... man får egen motion samtidigt som man lär barnen ett sunt leverne och drivkraft att klara utmaningar! Jag tränar ett juniorgäng i skidor, och frun är barngympafröken... förutom den träning man bedriver själv på gym och cykel! :mrgreen:


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Hur förbereder du dig fysiskt?
InläggPostat: fre 07 dec 2012, 20:21 
Offline
Inte utan min morakniv...
Användarvisningsbild

Blev medlem: ons 14 mar 2012, 21:12
Inlägg: 956
Inte så mycket på min front dessvärre.

Jag går ca 1 mil om dagen, 7 dagar varannan vecka, knuffandes en ganska tungt lastad vagn.
Men i övrigt är jag för lat och fet för att röra på fläsket :(

_________________
In a world gone mad, only a lunatic is truly insane.
    - Homer Simpson
:-g


Top
 Profil  
 
Visa inlägg nyare än:  Sortera efter  
Ny tråd Svara på tråd  [ 40 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3  Nästa


Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster


Du kan inte skapa nya trådar i denna kategori
Du kan inte svara på trådar i denna kategori
Du kan inte redigera dina inlägg i denna kategori
Du kan inte ta bort dina inlägg i denna kategori

Sök efter:
Hoppa till:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Mod Databas :: Återställ block
Swedish translation by Virtuality & phpBB Sweden © 2006-2008
Swedish Portal translation by Raben © 2008
phpBB SEO
Portal XL 5.0 ~ Plain 0.2
Skapa forum | Våra villkor | Integritet | ForumPortalen | Rapportera forumet