Swedish Survivalist

Är du förberedd?





Ny tråd Svara på tråd  [ 91 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Författare Meddelande
 Inläggsrubrik: Re: Tanks träning mot framtiden...
InläggPostat: tor 06 dec 2018, 14:48 
Offline
-
Användarvisningsbild

Blev medlem: tis 03 jun 2014, 21:28
Inlägg: 1861
Ort: Skåne
CaptPecs skrev:
Precis läst igenom tråden. Kul att läsa om din träning Tank.

De där sealproven verkar ju vara överkomliga sånär som på löpningen i kängor och byxor, jobbigt att komma runt 2,5 km på 11 min..
I övrigt så bör det inte vara några problem ( ialla fall inte för mig, gammal elitsimmare så 500 på 8 min är görbart).

Kul att du hittat The Murph och Crossfit. Murph är ju legendarisk. Utan väst "ganska" enkel, med väst HUVVA.

Låter som om några i tråden bör känna till atletofficeren, även den ett bra mått på fysisk prestanda. Enkelt förklarad:

10 km löpning ger 5 poäng per minut

1RM i bänkpress varje kilo drar bort 1 poäng från löpsumman

Max reps chins där varje reps drar bort 2 poäng från löpsumman

Målet är under 50 poäng

Kör hårt med rehaben, det är inte lätt för oss "gubbar" att hålla igång :hm:


Ja, den är kul och tuff, man måste vara bra på mycket, eller grym på ett par saker.
Låter som om du har koll på detta ämnet :up: Jag tar alltid tacksamt emot tips och idéer. :D

//Tank

_________________
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...


Top
 Profil  
 
Visa inlägg nyare än:  Sortera efter  
Ny tråd Svara på tråd  [ 91 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1 ... 3, 4, 5, 6, 7


Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster


Du kan inte skapa nya trådar i denna kategori
Du kan inte svara på trådar i denna kategori
Du kan inte redigera dina inlägg i denna kategori
Du kan inte ta bort dina inlägg i denna kategori

Sök efter:
Hoppa till:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Mod Databas :: Återställ block
Swedish translation by Virtuality & phpBB Sweden © 2006-2008
Swedish Portal translation by Raben © 2008
phpBB SEO
Portal XL 5.0 ~ Plain 0.2
Skapa forum | Våra villkor | Integritet | ForumPortalen | Rapportera forumet