Swedish Survivalist

Är du förberedd?




Ny tråd Svara på tråd  [ 17 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2
Författare Meddelande
 Inläggsrubrik: Re: D vitamin
InläggPostat: lör 31 mar 2012, 11:08 
Offline
Do you know what the definition of a hero is? Someone who gets other people killed.
Användarvisningsbild

Blev medlem: tis 14 dec 2010, 16:55
Inlägg: 338
Gollum skrev:
Swing Monk skrev:
Nei, kantareller og enkelte andre sopp er det nærmeste du kommer grönsak. Men å plukke de mengdene sopp som skal til for å klare en lang vinter, er kanskje litt ... upraktisk... :lol:


De klarte seg før i tiden uten vitamintilskudd. Ellers øker D-vitaminmengden kraftig hvis du tørker sopp i sollys. (Sopp er det eneste næringsmiddelet som skal tørkes i solen!)

Det kan også være greit å vite hvordan man kommer frem til de anbefalte dosene av vitaminer: En forsøksgruppe (jeg antar 15 - 30 personer) settes på diett og analyseres for å fastslå vitaminbehovet. Behovet kan variere ganske mye. Så tar man personen med størst behov og dobler verdien. Dette blir så anbefalt dose.

Det vil si at hvis du er en person med lave behov, kan du klare deg med langt lavere doser enn anbefalt.

Og videre må man skille mellom 1: optimal dose, 2: dose nødvendig for å unngå sykdom/problemer og 3: dose tilstrekkelig for å overleve.

D-vitamin er fettløselig og lagres i kroppen.

Poenget er at de IKKE klarte seg godt før i tiden. Det er ikke uten grunn at tran nærmest ble nasjonaldrikk i Norge i "måneder med R". Dweomer nevner engelsk syke, rakitt, som moren hennes var rammet av. Det er bare et eksempel. Her er et sitat fra Norsk Helseinformatikk:
Citera:
Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas dessuten opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller fra kosttilskudd. Mangel på vitamin D kan hos barn medføre rakitt (engelsk syke) og hos voksne en tilstand som betegnes osteomalasi, og som er karakterisert ved smertefull og svak muskulatur særlig i bekkenpartiet.

Det skilles mellom lett til moderat og uttalt vitamin D-mangel. I de senere årene er forskerne blitt oppmerksomme på at lett vitamin D-mangel forekommer hyppig, spesielt blant eldre, blant sykehjemspasienter og hos pasienter med lårhalsbrudd. Tilstanden kalles også vitamin D-svikt og medfører økt risiko for beinskjørhet og beinbrudd. Uttalt vitamin D-mangel er sjelden i vår del av verden, og skyldes da som regel en tarmsykdom med mangelfullt opptak av næringsstoffer (malabsorpsjon), eller svært ensidig kost.

Vitamin D-mangel var svært utbredt i den vestlige verden omkring 1900-tallet, men tilstanden er senere nesten fullstendig utryddet.

Når det gjelder hvordan man kommer fram til anbefalte doser så er nok det en langt mer omfattende prosess enn du antyder. Men det er riktig at det er individuelle forskjeller. Det går både på alder, kjønn, kroppsstørrelse, sykdomstilstander og genetiske variabler. Og verdiene som er satt er faktisk FOR LAVE for enkelte individer med spesielt store behov.

D-vitaminets betydning for beinvekst er velkjent, men det har også andre funksjoner. Her er en liten "teaser":
Citera:
Vitamin D in Other Roles Scientists have discovered many other vitamin D target tissues, including cells of the immune system, brain and nervous system, pancreas, skin, muscles and cartilage, and reproductive organs. Because vitamin D has
numerous functions, it may be valuable in treating a number of disorders. Recent evidence suggests that vitamin D may protect against tuberculosis, gum inflammation, multiple sclerosis, and some cancers.'?
http://www.amazon.com/Understanding-Nutrition-12th-Edition-ebook/dp/B0046RF8XM

Så det kan nok være at vi ikke en gang har vært klar over alle de negative effektene av D-vitaminmangel før i tiden. Og kanskje for noen av oss fortsatt.....

_________________
Svårt att förstå norska? Klipp och klistra in den här: http://translate.google.com/#no|sv|
Tack till "åhhnaaaj"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: D vitamin
InläggPostat: lör 31 mar 2012, 19:40 
Offline
Jag har en ficklampa. Tror jag ...

Blev medlem: fre 21 okt 2011, 01:10
Inlägg: 15
elcamel skrev:
ne dör gör du inte i första taget.
om du läser om d vitamin och dess senaste rön och har barn så kanske du förstår?
nu för tiden heter det adhd å alla bokstavskombinationer .förr hette det bara den jobbiga sattungen.
man får ju en d vitamin flaska till bebisen som bvc tilldelar


Ber om ursäkt, gjorde helt enkelt generalfelet att missa att det fanns en länk i ditt första inlägg... :oops: Inte har jag några knoddar heller.


Top
 Profil  
 
Visa inlägg nyare än:  Sortera efter  
Ny tråd Svara på tråd  [ 17 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2


Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst


Du kan inte skapa nya trådar i denna kategori
Du kan inte svara på trådar i denna kategori
Du kan inte redigera dina inlägg i denna kategori
Du kan inte ta bort dina inlägg i denna kategori

Sök efter:
Hoppa till:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Mod Databas :: Återställ block
Swedish translation by Virtuality & phpBB Sweden © 2006-2008
Swedish Portal translation by Raben © 2008


Våra villkor | Integritet