Swedish Survivalist

Är du förberedd?





Ny tråd Svara på tråd  [ 66 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3, 4, 5
Författare Meddelande
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: sön 17 feb 2019, 13:26 
Offline
-
Användarvisningsbild

Blev medlem: tis 03 jun 2014, 21:28
Inlägg: 1941
Ort: Skåne
Bra jobbat! :up: :D

//Tank

_________________
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: mån 18 feb 2019, 09:13 
Offline
Nybyggt utedass!
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 31 okt 2008, 15:18
Inlägg: 1500
Då var det Fredag igen! (Eller måndag då, pga serverhaveri och bortrest helg, men vi kör fredagens stats.)

Utan våg och med bara hotellmat lö-sö. Tredje helgen i rad där jag inte kan styra över maten.
Märks att man hållit på ett tag då 1kg i veckan känns som lite, men det är ett underskott om ca 1000kcal per dag, varje dag. Så jag är nöjd även om kurvan ser flackare ut.
Listan med invägningar blir allt längre :D Och det är galet vad det känns i kroppen med all den förlorade vikten.

Så, stats igen!

Startvikt: 113.2kg
Körde utan våg till Nyårsafton.

Kod:
#date                    #weight
2018-12-31 09:37   104.4
2019-01-01 08:44   104.5
2019-01-02 06:35   103.85
2019-01-03 06:47   104.5
2019-01-04 06:41   104.3
2019-01-05 10:03   104.45
2019-01-05 10:43   104.4
2019-01-06 11:09   103.35
2019-01-07 06:45   103.55
2019-01-08 06:42   103.15
2019-01-09 06:45   102.55
2019-01-10 06:28   102.4
2019-01-11 06:39   102.0
2019-01-12 08:35   102.65
2019-01-13 09:19   102.1
2019-01-14 06:37   102.0
2019-01-15 06:39   102.05
2019-01-16 06:39   101.85
2019-01-17 06:40   101.05
2019-01-18 06:37   100.9
2019-01-19 **:**   **
2019-01-20 09:30   100.5
2019-01-21 06:39   101.2
2019-01-22 06:40   100.9
2019-01-23 06:29   99.5
2019-01-24 06:44   99.75
2019-01-25 06:35   99.2
2019-01-26 07:41   99.85
2019-01-27 09:19   98.4
2019-01-28 06:33   97.95
2019-01-29 06:39   97.75
2019-01-30 06:34   98.1
2019-01-31 06:34   96.95
2019-02-01 06:34   97.0
2019-02-02 09:44   97.4
2019-02-03 06:17   97.0
2019-02-04 06:34   96.5
2019-02-05 06:36   96.55
2019-02-06 06:35   96.15
2019-02-07 06:34   95.1
2019-02-08 06:33   95.4
2019-02-09 **:**      **
2019-02-10 **:**      **
2019-02-11 06:34   94.65
2019-02-12 06:32   94.4
2019-02-13 06:35   94.6
2019-02-14 06:09   94.55
2019-02-15 06:37   94.4


18.8 kg so far :rambo:
-1.0 kg denna vecka.

_________________
"The only thing harder than preparing ahead of time is having to explain why you didn't"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: mån 18 feb 2019, 09:57 
Offline
Om jag kan bugga? Ut eller in?
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 15 dec 2017, 00:51
Inlägg: 542
Jojjenda skrev:
Då var det Fredag igen! (Eller måndag då, pga serverhaveri och bortrest helg, men vi kör fredagens stats.)

Utan våg och med bara hotellmat lö-sö. Tredje helgen i rad där jag inte kan styra över maten.
Märks att man hållit på ett tag då 1kg i veckan känns som lite, men det är ett underskott om ca 1000kcal per dag, varje dag. Så jag är nöjd även om kurvan ser flackare ut.
Listan med invägningar blir allt längre :D Och det är galet vad det känns i kroppen med all den förlorade vikten.

18.8 kg so far :rambo:
-1.0 kg denna vecka.


Helt ok :up: Var rädd du skulle se en puckel uppåt med middarna.
Ja visst känns viktskillnaden!
Ett kilo är inte kattpiss men man blir gärna lite manisk och ser varje dag som inte visar viktnedgång på vågen som ett bekymmer :smack:
Märker det när jag är ute och vandrar med hunden när man slipper släpa på en cementsäck med sig hela tiden... Stegen är lättare i uppförsbackarna
Ganska galet hur snabbt man faktiskt kan justera sin vikt om man bara lägger manken till.
Steg två är ju sen att plana ut och hålla det.
Samtidigt också en påminnelse för vad som händer om man i en krissituation med lite mat kommer ta av kroppsmassan snabbt och hur det kommer begränsa vad man kan göra.
Svårt att utföra lite tuffare fysiska aktiviteter under längre tid om man inte samtidigt får i sig minst 2000kcal/dag
Man märker ju det också om man vandrar en vecka eller två där man som regel alltid går ner några kilo för man bränner betydligt mer än torrskaffningen ger.

Får en utmanande vecka denna vecka med 4-6 dagar på hotell med restaurangmat.
Egentligen ännu värre med några dagar med motorvägsfik som ju inte precis kör smalmat. Nöjd om jag håller konstantvikt före/efter

_________________
Det är aldrig försent att inte hinna bli klar i tid.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: Igår, 09:29 
Offline
Nybyggt utedass!
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 31 okt 2008, 15:18
Inlägg: 1500
Wohoo! Äntligen fredag! Kapar över kilot igen, det trots rejäl viktuppgång över helgen. Det är mentalt påfrestande att inte kunna styra måltidssammansättning och frekvens, det enda jag har lite inflytande över är portionsstorlek, och ibland inte ens det, utan jag måste aktivt lämna mat på tallriken, något som svider i själen på en gammal matglad tjockis. Vardagarna går riktigt bra, helgerna ligger jag borta på och kan inte riktigt jobba med. Samma sak nu den här helgen som kommer. Ytterligare två dagar med mat jag inte bestämmer själv och utan våg.

Kändes riktigt skönt att spränga 20 kg barriären, nästa mål nu är normalvikt enligt BMI. 28.4 idag, kommer nå 24,9 vid 81.5 kg. 11.5 kg kvar till normalvikt!
Det är bara att fälla ned huvudet och köra på, snart är jag lätt nog i kroppen för att våga ta upp lite försiktig löpträning. Kanske runt 90 pannor?

Startvikt: 113.2kg
Körde utan våg till Nyårsafton.

Kod:
#date                    #weight
2018-12-31 09:37   104.4
2019-01-01 08:44   104.5
2019-01-02 06:35   103.85
2019-01-03 06:47   104.5
2019-01-04 06:41   104.3
2019-01-05 10:03   104.45
2019-01-05 10:43   104.4
2019-01-06 11:09   103.35
2019-01-07 06:45   103.55
2019-01-08 06:42   103.15
2019-01-09 06:45   102.55
2019-01-10 06:28   102.4
2019-01-11 06:39   102.0
2019-01-12 08:35   102.65
2019-01-13 09:19   102.1
2019-01-14 06:37   102.0
2019-01-15 06:39   102.05
2019-01-16 06:39   101.85
2019-01-17 06:40   101.05
2019-01-18 06:37   100.9
2019-01-19 **:**   **
2019-01-20 09:30   100.5
2019-01-21 06:39   101.2
2019-01-22 06:40   100.9
2019-01-23 06:29   99.5
2019-01-24 06:44   99.75
2019-01-25 06:35   99.2
2019-01-26 07:41   99.85
2019-01-27 09:19   98.4
2019-01-28 06:33   97.95
2019-01-29 06:39   97.75
2019-01-30 06:34   98.1
2019-01-31 06:34   96.95
2019-02-01 06:34   97.0
2019-02-02 09:44   97.4
2019-02-03 06:17   97.0
2019-02-04 06:34   96.5
2019-02-05 06:36   96.55
2019-02-06 06:35   96.15
2019-02-07 06:34   95.1
2019-02-08 06:33   95.4
2019-02-09 **:**      **
2019-02-10 **:**      **
2019-02-11 06:34   94.65
2019-02-12 06:32   94.4
2019-02-13 06:35   94.6
2019-02-14 06:09   94.55
2019-02-15 06:37   94.4
2019-02-16 **:**      **
2019-02-17 **:**      **
2019-02-18 06:35   95.05
2019-02-19 06:36   94.6
2019-02-20 06:37   94.05
2019-02-21 06:35   93.1
2019-02-22 06:49   93.0



20.2 kg so far :surprised: :D :rambo:
-1.4 kg denna vecka.

_________________
"The only thing harder than preparing ahead of time is having to explain why you didn't"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: Igår, 10:49 
Offline
Nybyggt utedass!
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 31 okt 2008, 15:18
Inlägg: 1500
Tog en bild på trendlinjen med. För att se hur jag ligger till samt prognos framåt!

Bild

_________________
"The only thing harder than preparing ahead of time is having to explain why you didn't"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Jojjenda's Åtgärdandet av "Sfäriskt också är en form" v2
InläggPostat: Igår, 14:52 
Offline
Är det röda det som pekar mot norr?

Blev medlem: fre 19 aug 2011, 16:07
Inlägg: 32
Otroligt imponerande även denna gång! :)


Top
 Profil  
 


Visa inlägg nyare än:  Sortera efter  
Ny tråd Svara på tråd  [ 66 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3, 4, 5


Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster


Du kan inte skapa nya trådar i denna kategori
Du kan inte svara på trådar i denna kategori
Du kan inte redigera dina inlägg i denna kategori
Du kan inte ta bort dina inlägg i denna kategori

Sök efter:
Hoppa till:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Mod Databas :: Återställ block
Swedish translation by Virtuality & phpBB Sweden © 2006-2008
Swedish Portal translation by Raben © 2008
phpBB SEO
Portal XL 5.0 ~ Plain 0.2
Skapa forum | Våra villkor | Integritet | ForumPortalen | Rapportera forumet