Egen erfarenhet: Liknande som ovan inlägg, det mesta hänger på fötterna och dessa måste vänjas vid vad du vill att de ska klara av.
Vid marsch så gå 50 min, vila 10 min, vid vila så lossa kängor och lufta fötter om vädret tillåter. Byt strumpor när de blir blöta/fuktiga, i början kan de bara bra att ha med sig nya strumpor till varje vila.
Två par strumpor på för att motverka friktion, träna på att tejpa fötterna så att du kan förstärka om behov uppstår under marschen.
Bra kängor med sulor anpassade för dina fötter och strumpor av bra kvalitét.
_________________ Hopp är ingen strategi och tur är ingen faktor.
Ibland bloggar jag mer och ibland mindre på http://aftersearch.wordpress.com
|