Daltorpet skrev:
Nu är vi inne på dag två. Vi åt vårt sista riktiga mål 18:00 i söndags. Första dagen gick över förväntan, kanske för att vi båda var så peppade. Natten var väldigt kurrande dock.
Morgonen gick bra även om man blir lite mer lättirriterad spec under dessa omständigheter. Det här varit väldigt kallt och det har kommit en hel del snö. Närmare två decimeter så skottning och stress för att hinna göra iordning för djuren och ta sig till arbetet i tid.
Men overall tycker jag att det gått bra.
Vikt 89,2 längd 187cm
Du är snubblande nära normalviktig i starten, och tänker köra en extrem bantningskur i 4 v. Jag skulle nog råda dig att inte köra mycket mer än 2v. Man ska ha en ganska påtaglig fetma för att köra vlcd utan större muskelförluster. Risken är att du bränner av en hel del kvalitativ muskulatur och kommer ut på andra sidan med en permanent minskad basal energiförbrukning. Kör ett tag för att det är kul att utmana sig och för erfarenheten av relativ svält. Men kör inte så länge att du riskerar skada dig.
Du bör tappa runt 10 kg ganska snabbt om du inte fuskar, mer än så skulle jag inte välja att minska på den längden.
Som andra har påpekat, se till att få i dig ordentligt med vätska och försök promenera regelbundet för att undvika att bli förstoppad.