Swedish Survivalist

Är du förberedd?





Ny tråd Svara på tråd  [ 38 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3  Nästa
Författare Meddelande
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: sön 16 sep 2018, 21:08 
Offline
Om jag kan bugga? Ut eller in?
Användarvisningsbild

Blev medlem: mån 22 feb 2016, 22:24
Inlägg: 566
Ort: I skogen, vid bäcken från fjället
BMI -modellen är egentligen inte lämplig som utgångspunkt i en diskussion som denna, då t ex en extremt vältränad bodybuildare har ett överdrivet högt BMI-värde, utan att för den delen ha en hälsofarlig övervikt. Att ha ett lager med hull är heller inte det samma som att vara ohälsosam och/eller otränad. Att ha en god fysik är A och O för att kunna hantera diverse kriser men att ha ett "svälltlager" är också fördelaktigt. När Ola Skinnarmo förberedde sig på sin tur till Sydpolen så tränade han ganska mycket men en annan del av sin förberedelse innebär även att lägga på sig hullet inför sin krävande vandring till sydpolen. Även överlevnadsexperten Lars Fält hävdar också vikten av att ha lite bilringar runt magen som reserv.

_________________
"That rifle on the wall of the labourer's cottage or working class flat, is the symbol of democracy. It is our job to see that it stays there."
-George Orwell.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: mån 17 sep 2018, 18:44 
Offline
Konservöppnaren börjar bli utsliten. Igen!

Blev medlem: mån 19 jan 2009, 19:13
Inlägg: 1616
Charlie** skrev:
BMI -modellen är egentligen inte lämplig som utgångspunkt i en diskussion som denna, då t ex en extremt vältränad bodybuildare har ett överdrivet högt BMI-värde, utan att för den delen ha en hälsofarlig övervikt. Att ha ett lager med hull är heller inte det samma som att vara ohälsosam och/eller otränad. Att ha en god fysik är A och O för att kunna hantera diverse kriser men att ha ett "svälltlager" är också fördelaktigt. När Ola Skinnarmo förberedde sig på sin tur till Sydpolen så tränade han ganska mycket men en annan del av sin förberedelse innebär även att lägga på sig hullet inför sin krävande vandring till sydpolen. Även överlevnadsexperten Lars Fält hävdar också vikten av att ha lite bilringar runt magen som reserv.


Bra liknelse. Om man utgår från bodybuildern så går det åt mycket energi för att driva maskinen, och det finns ingen reservtank och inte mycket vätska samlat i kroppen. I alla fall "in season". Det är ett extremfall men belyser riskerna med att inte ha en reservtank i form av hull. En diarré sen är man rökt.

_________________
"ante omnia armari"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 09:08 
Offline
Hade jag inte några värmeljus här någonstans?

Blev medlem: tor 13 sep 2018, 18:12
Inlägg: 10
Helt utan kroppsfett bör man inte vara, dom flesta normalbyggda män(de som har BMI 22) ligger på runt 15% kroppsfett. Denna mängd räcker säkert som en rimlig reserv, vill man däremot ha tuffa magrutor så behöver man komma ner en bit under 10%, helst närmre 5%. Då har man inte särskilt stora marginaler längre, men det är kanske något man gör på sommarhalvåret för att sedan äta upp sig över vintern.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 09:41 
Offline
Konservöppnaren börjar bli utsliten. Igen!

Blev medlem: mån 19 jan 2009, 19:13
Inlägg: 1616
Wixor skrev:
Helt utan kroppsfett bör man inte vara, dom flesta normalbyggda män(de som har BMI 22) ligger på runt 15% kroppsfett. Denna mängd räcker säkert som en rimlig reserv, vill man däremot ha tuffa magrutor så behöver man komma ner en bit under 10%, helst närmre 5%. Då har man inte särskilt stora marginaler längre, men det är kanske något man gör på sommarhalvåret för att sedan äta upp sig över vintern.


BMI är inte applicerbart eftersom någon med med mycket muskler ofrånkomligen kommer få högt BMI trots låg mängd kroppsfett. Muskler väger som bekant mer än fett. Har vänner och bekanta som aldrig skulle kunna komma ner till "normalviktig" enligt BMI utan att minska muskelmassan.

_________________
"ante omnia armari"


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 09:55 
Offline
Hade jag inte några värmeljus här någonstans?

Blev medlem: tor 13 sep 2018, 18:12
Inlägg: 10
Det är ett vanligt argument, att BMI inte fungerar för elitidrottsmän och bodybuilders hör man ofta. Men för 95% av människorna jag träffar i min vardag tror jag att det fungerar skapligt, kan BMI hjälpa någon av dessa att börja röra sig och äta nyttigare/mindre så är det en stor vinst.

Ett intressant exempel är fightern Butterbean, han är enligt BMI "obese" med ett BMI på 58. Förmodligen är han väldigt stark, men han bär nog med sig en mycket stor andel kroppsfett också. Förmodligen har han sämre uthållighet än sina motståndare, men i MMA kanske vaddering är bra att ha...

Bild


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 12:31 
Offline
Jag behöver inte springa fortare än lejonet som jagar oss, bara fortare än dig.
Användarvisningsbild

Blev medlem: fre 29 sep 2017, 17:06
Inlägg: 426
Wixor skrev:
Helt utan kroppsfett bör man inte vara, dom flesta normalbyggda män(de som har BMI 22) ligger på runt 15% kroppsfett. Denna mängd räcker säkert som en rimlig reserv, vill man däremot ha tuffa magrutor så behöver man komma ner en bit under 10%, helst närmre 5%. Då har man inte särskilt stora marginaler längre, men det är kanske något man gör på sommarhalvåret för att sedan äta upp sig över vintern.

5% kommer ingen vanlig människa ner i, bara tävlande kroppsbyggare. Det är en procentsats av kroppsvikt, remember? Magrutor har man vid över 10%.

_________________
We know some people do incredibly stupid and unpredictable things. But if we haven’t planned for that incredibly stupid or unpredictable thing, maybe we end up being the stupid person, and a victim of the unpredicted thing.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 12:43 
Offline
Hade jag inte några värmeljus här någonstans?

Blev medlem: tor 13 sep 2018, 18:12
Inlägg: 10
Man ska lägga ganska mycket tid och energi på träning innan musklerna tippar över BMI till övervikt, ta Tyron Woodley till exempel, han väger 77kg och är 1.75m lång vilket ger honom ett BMI på 25, han är därmed precis "överviktig".

Bild


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: ons 19 sep 2018, 15:17 
Offline
Har lärt mig äta med spork!

Blev medlem: ons 14 jun 2017, 20:28
Inlägg: 199
Samtliga formler att beräkna kroppsfettet eller BMI och som baserar sig enbart på längden och vikten kan beskrivas som minst sagt missvisande.
Men när man börjar lägga in ytterligare parametrar, då börjar det hända saker och ting. Testa själv genom att använda följande kalkylator och jämför då med BMI kalkylen:
https://www.calculator.net/body-fat-cal ... ipmeter=92

_________________
Kunskap utan praktik är värdelös men praktik utan teori är farlig.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 08:53 
Offline
Hade jag inte några värmeljus här någonstans?

Blev medlem: tor 13 sep 2018, 18:12
Inlägg: 10
När jag försöker visa omtanke om människor som lider av övervikt och fetma i min närhet, och dom skjuter ifrån sig faktumet att dom är överviktiga(eftersom BMI inte stämmer för idrottare) med dom så brukar jag tänka på denna bild.

Bild


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 09:42 
Offline
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
Användarvisningsbild

Blev medlem: sön 11 apr 2010, 14:10
Inlägg: 8582

_________________
http://huntingworkingairedales.com/aire ... age_3.html


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 10:53 
Offline
-
Användarvisningsbild

Blev medlem: tis 03 jun 2014, 21:28
Inlägg: 1761
Ort: Skåne
I slutändan handlar det ändå om ur ett prepperperspektiv vad man rent fysiskt klarar över tiden snarare än om man är vältränad, normal, smal, överviktig eller fet?
Sen att man kan ha/få ett antal sjukdomar eller tillstånd som direkt är relaterat till fetma är en annan tråd. :hm: eller?

Sen kan jag tycka det är lite svårt att veta/sätta vad prestandan skall vara för att man skall anses som "hälsosam" i och med att alla har olika styrkor och svagheter beroende på vad man skall göra.
Om det handlar om att med ryggsäck gå långt, eller orka lyfta mycket på kort tid, eller kanske orka vara vaken och vaksam i flera dygn kan ju vara helt olika krav på fysik och psyke? Sorry, Off topic :|

//Tank

_________________
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 11:17 
Offline
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
Användarvisningsbild

Blev medlem: sön 11 apr 2010, 14:10
Inlägg: 8582
Fetma kan även vara ett symtom på en sjukdom och inte orsaken till sjukdom .
De som har dessa sjukdomar kan inte banta hur gärna de än vill men döms som om de vore "bara" feta . Dercum och cushing hör till den kategorin .

_________________
http://huntingworkingairedales.com/aire ... age_3.html


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 11:53 
Offline
Börjar få trångt i skafferiet

Blev medlem: fre 24 dec 2010, 13:34
Inlägg: 110
Ort: Primary target area judgement day.
Ett sätt att kolla att man är i god form oavsett BMI är att försöka ta sig runt en militär hinderbana om man har någon i närheten. Har för mig dom är standardiserade i utförandet.

_________________
World order is one of those things people don’t think about until it is gone.


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 12:49 
Offline
I used to work for the Umbrella Corporation.

Blev medlem: lör 18 jun 2016, 23:28
Inlägg: 1871
Väger man för mycket lär det ändras. Läget dag ett och dag sju vid svår matbrist kommer i vilket fall som helst att vara olika.

Kanske anorektiker som tillfälligtvis är uppe i normalvikt har bäst utgångsläge? Deras kroppar vet vad svält vill säga och är redan inställda på att suga åt sig varenda halva kalori som kommer in. Och psykiskt vet de mycket bra vad de tål, hur litet de faktiskt klarar sig på. (Kanske de blir botade på kuppen, när det inte längre är ett eget val att svälta sig.)

_________________
/Zombie -->(x)q(/)


Top
 Profil  
 
 Inläggsrubrik: Re: Vältränad eller överviktig?
InläggPostat: tor 20 sep 2018, 15:56 
Offline
Kan man äta myror?
Användarvisningsbild

Blev medlem: sön 03 apr 2016, 11:35
Inlägg: 290
Tank skrev:
I slutändan handlar det ändå om ur ett prepperperspektiv vad man rent fysiskt klarar över tiden snarare än om man är vältränad, normal, smal, överviktig eller fet?
Sen att man kan ha/få ett antal sjukdomar eller tillstånd som direkt är relaterat till fetma är en annan tråd. :hm: eller?

Sen kan jag tycka det är lite svårt att veta/sätta vad prestandan skall vara för att man skall anses som "hälsosam" i och med att alla har olika styrkor och svagheter beroende på vad man skall göra.
Om det handlar om att med ryggsäck gå långt, eller orka lyfta mycket på kort tid, eller kanske orka vara vaken och vaksam i flera dygn kan ju vara helt olika krav på fysik och psyke? Sorry, Off topic :|

//Tank


Icke alls off topic, anser jag..!

Psyke är viktigt som tusan, nästan viktigast.
Självklart är en solvent kroppsbyggnad en stor fördel, men ger man upp spelar den ändå ingen roll.


Top
 Profil  
 


Visa inlägg nyare än:  Sortera efter  
Ny tråd Svara på tråd  [ 38 inlägg ]  Gå till sida Föregående  1, 2, 3  Nästa


Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster


Du kan inte skapa nya trådar i denna kategori
Du kan inte svara på trådar i denna kategori
Du kan inte redigera dina inlägg i denna kategori
Du kan inte ta bort dina inlägg i denna kategori

Sök efter:
Hoppa till:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Mod Databas :: Återställ block
Swedish translation by Virtuality & phpBB Sweden © 2006-2008
Swedish Portal translation by Raben © 2008
phpBB SEO
Portal XL 5.0 ~ Plain 0.2
Skapa forum | Våra villkor | Integritet | ForumPortalen | Rapportera forumet