11km i sommarvärmen

allmänt under träning och utbildning.

11km i sommarvärmen

Inläggav northwise » sön 24 jul 2016, 12:06

Kom precis hem efter 11km promenad med packad BOB på 14kg, kändes skönt med en dusch efteråt, 1,2l vatten och två energikakor förbrukades. Terrängen var mest urban med ett par km grusad strandpromenad. Tid enligt gps var 2 timmar 10min.

Detta är mitt söt, hur gör ni för att kolla formen och lite uthållighet?

Edit: kollade gps och korrigerade sträckan.
Sverige som fritt land är kört, agera därefter!
3-3-3 Radio plan.
Användarvisningsbild
northwise
Finns staden kvar?
 
Inlägg: 986
Blev medlem: ons 16 dec 2015, 18:01
Ort: Norrbotten

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav Strix » sön 24 jul 2016, 18:35

5 km hundpromenad som avslutas med 1 km simning i sjön. Detta gör jag varje dag under sommarlovet.
Användarvisningsbild
Strix
Borgmästare i Jericho
 
Inlägg: 236
Blev medlem: tor 14 jan 2016, 22:16

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav northwise » sön 24 jul 2016, 18:48

Strix skrev:5 km hundpromenad som avslutas med 1 km simning i sjön. Detta gör jag varje dag under sommarlovet.


Det låter som ett allsidigt och bra pass, bra hålligång där :D
Sverige som fritt land är kört, agera därefter!
3-3-3 Radio plan.
Användarvisningsbild
northwise
Finns staden kvar?
 
Inlägg: 986
Blev medlem: ons 16 dec 2015, 18:01
Ort: Norrbotten

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav Nikenik » sön 24 jul 2016, 19:12

northwise skrev:Terrängen var mest urban med ett par km grusad strandpromenad.


Erkänn, du var ute och spelade Pokemon Go. ;)
Nikenik
 

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav northwise » sön 24 jul 2016, 19:20

Nikenik skrev:
northwise skrev:Terrängen var mest urban med ett par km grusad strandpromenad.


Erkänn, du var ute och spelade Pokemon Go. ;)


Nä faktiskt inte, men jag mötte några andra som gjorde det :) Säkert kul, men jag har 800 geocacher loggade så jag har säkt färdigt och lagt av med det för ett tag sen... Fast man kanske skulle... Nä :lol: För gammal för det.
Sverige som fritt land är kört, agera därefter!
3-3-3 Radio plan.
Användarvisningsbild
northwise
Finns staden kvar?
 
Inlägg: 986
Blev medlem: ons 16 dec 2015, 18:01
Ort: Norrbotten

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav swehank » sön 24 jul 2016, 22:02

Senast i början på veckan, 13 kg och 4.6 mil under 1.5 dagar i sommarvärmen på Bohusleden. Mkt uppför på etapperna så det värmde benmusklerna skönt.
Tiden var inte det viktiga, utan naturupplevelsen mest.
Har inte uppdaterat på länge men...
http://swehanks.wordpress.com/
Användarvisningsbild
swehank
Mina ficklampor lyser starkare än dina!
 
Inlägg: 1321
Blev medlem: sön 25 jan 2009, 00:15
Ort: Vänersborg

Re: 11km i sommarvärmen

Inläggav Strix » sön 24 jul 2016, 22:40

northwise skrev:
Strix skrev:5 km hundpromenad som avslutas med 1 km simning i sjön. Detta gör jag varje dag under sommarlovet.


Det låter som ett allsidigt och bra pass, bra hålligång där :D

Tack!
Man vill ju att hunden ska vara i form till jakten. Jag själv inleder som vanligt höstterminen med en 9-dagars fjällvandring, så det är bra med lite benträning till mig också.
Användarvisningsbild
Strix
Borgmästare i Jericho
 
Inlägg: 236
Blev medlem: tor 14 jan 2016, 22:16


Återvänd till Allmänt

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst