FYS: vad skall man orka tycker ni?

allmänt under träning och utbildning.

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav preppbilen » tis 13 sep 2016, 15:55

Personligen har jag referensen att jag ska klara 5 mil på 5 timmar, ser jag till att ha den löp-kapaciteten och uthålligheten i kroppen vet jag att jag borde klara betydligt längre vandringsstrapatser.
preppbilen
Nykomling
 
Inlägg: 1
Blev medlem: tor 25 aug 2016, 09:28

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav Rafe » tis 13 sep 2016, 16:13

Man bör klara ett dygns vandring i terräng med full packning i svåraste väder.
För det krävs inte så mycket kondition egentligen. Bra ingångna skor och erfarenhet är minst lika viktigt.
Rafe
Jag behöver inte springa fortare än lejonet som jagar oss, bara fortare än dig.
 
Inlägg: 410
Blev medlem: sön 18 sep 2011, 22:49
Ort: Norrland

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav mrlowrisk » tis 13 sep 2016, 16:33

Jag har lagt ribban på att löpa en mil 2-3 ggr per vecka. Långt nog för att få effekt och kort nog för att inte slita för hårt på kroppen och samtidigt ge tid till annat i livet.
Sen är det nog nyttigt att ha sprungit några längre lopp i sitt liv så man vet vad som händer när de snabba kolhydraterna är slut.

Man kan också ha ett par hantlar vid kontorsbordet och komplettera lite armstyrka med när man har telefonmöten (muta telefonen om du tar i ordentligt :D ).

Har man en hyffsad grund så kan kroppen vänja sig relativt fort till ändrade förutsättningar. Dock långsammare när du blir äldre.
mrlowrisk
Om jag kan bugga? Ut eller in?
 
Inlägg: 502
Blev medlem: tor 26 mar 2015, 12:10

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav Herr Gråman » tis 13 sep 2016, 17:46

Så länge man klarar en get-up ur sängen på morgonen så får man väl va nöjd... ;)

Skämt åsido, tränar nästan uteslutande bara styrketräning, bra att ha på jobbet.
Men gillar långa promenader mer och mer ju äldre man blir, känns inte som träning men ger resultat både fysiskt och mentalt.
Användarvisningsbild
Herr Gråman
Skärmskyddsmäklare
 
Inlägg: 303
Blev medlem: sön 03 apr 2016, 11:35

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav jöns » tis 13 sep 2016, 19:25

Jag tränar jättemycket - 6-15h i veckan beroende på tidpunkt på säsongen och var i ett träningsprogram jag befinner mig. 99% av tiden är det uthållighetssport: simning, cykling, löpning, orientering osv. Över några års tid har detta växt till att bli min främsta hobby, så jag tränar inte i första hand som prepp. Däremot har detta bygga stor tillit och praktisk erfarenhet om den egna fysiska förmågan och faktiskt också skapat prepper-relaterade möjligheter... i form av att jag vet att jag alltid kan ta mig hem (typ vid grid-down) på några dygn (om det är mindre än 20 mil går det till fots, och upp till 60-80 mil på en hygglig cykel). Även med mycket litet matintag. Det är en trygghet, eftersom jag sällan är längre hemifrån...
suum cuique
Användarvisningsbild
jöns
En är ingen, två är en. Tre? Ehh...
 
Inlägg: 122
Blev medlem: mån 10 aug 2009, 12:34

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav deadrabbit » tis 13 sep 2016, 22:16

Kul att tråden lever. Tough Viking gick bra för mig klarade alla hinder och gick i mål med min grupp efter drygt 80 min inräknat väntetider och straff för medlemmar i min grupp.
Kör just nu träning med Bob och modifierar innehåll och vikt efter schema.
Se länk/bild
http://dst15js82dk7j.cloudfront.net/202 ... -uxHKv.png
24 sept blir det åka av med 5h utmaning special förband
Läs länk milruck.se för mer info om arrangemanget.
Skriver just nu upp antalet km, kg, kalorier och h samt min i ecxel tillsammans med antal repetitioner.
3-3-3 Radio Plan
Användarvisningsbild
deadrabbit
Aftonbladet vill nog aldrig intervjua mig igen
 
Inlägg: 1089
Blev medlem: tor 31 dec 2015, 19:58
Ort: Västra Götalands län

Re: FYS: vad skall man orka tycker ni?

Inläggav Tank » tis 13 sep 2016, 22:25

deadrabbit skrev:Kul att tråden lever. Tough Viking gick bra för mig klarade alla hinder och gick i mål med min grupp efter drygt 80 min inräknat väntetider och straff för medlemmar i min grupp.
Kör just nu träning med Bob och modifierar innehåll och vikt efter schema.
Se länk/bild
http://dst15js82dk7j.cloudfront.net/202 ... -uxHKv.png
24 sept blir det åka av med 5h utmaning special förband
Läs länk milruck.se för mer info om arrangemanget.
Skriver just nu upp antalet km, kg, kalorier och h samt min i ecxel tillsammans med antal repetitioner.


Coolt! Nu blev jag inspirerad! :D
Får lägga in massor i kalendern i vinter och nästa år.
Håller på att få med ett gäng på jobbet att delta på Toughest i Malmö 2017. :rambo:

//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...
Användarvisningsbild
Tank
-
 
Inlägg: 2012
Blev medlem: tis 03 jun 2014, 21:28
Ort: Skåne

Föregående

Återvänd till Allmänt

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster