Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

allmänt under träning och utbildning.

Hur tänker ni kring fysisk prepping?

Jag bryr mig inte, jag överlever svälten om jag väger lite extra
6
14%
Jag motionerar ibland, men tvingar mig motviligt till det
18
42%
Jag tränar regelbundet och har ett mål
15
35%
Jag tränar mycket, och kroppen är mitt bästa prepp
4
9%
 
Antal röster : 43

Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Ongrid » sön 17 jan 2016, 19:45

Jag är rätt sportintresserad, och tränar tre till fem dagar i veckan. Jag väger lite för mycket, men det handlar inte enbart om fett... Jag har som mål att alltid springa milen under en timme, ta min egen vikt i bänkpress, och en del andra saker som påverkar hur jag lever, med Vasalopp och annat. Jag har under perioder varit skadad och inte kunnat träna, och då blir det ett helvete med viktkoll och svältkost, men jag har alltid hämtat mig och kommit tillbaka till träningen. Jag preppar i alla fall för att kunna klara svåra situationer. Om bilen går åt helvete på fjället vill jag kunna fotvandra hem. Eller om krig utbryter så vill jag kunna slåss för att försvara vår frihet.

Hur mycket ska man tänka på att träna inför samhällskollapsen? Jag ser ju framför mig att en permobilåkande prepper med syrgasslang blir ett lätt byte för folk som vill ha hens förråd :hm:
Men å andra sidan så lever man ju längre i en svältsituation om man väger femtio kilo extra :hm:

Hur tänker ni kring kroppen?
Användarvisningsbild
Ongrid
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
 
Inlägg: 4170
Blev medlem: lör 05 maj 2012, 14:22

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav MulenDag » sön 17 jan 2016, 19:53

Jag tänker att jag bör mer än jag gör och sen kör jag lite självbedrägeri och skyller på div. krämpor att jag inte gör mer. För min personliga del handlar det mest om kondition och att stärka muskelfästen och leder. Har lättare att lägga på mig muskler än att få kroppen att hålla för dem.

/MD
MulenDag
 

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav northwise » sön 17 jan 2016, 19:53

Ongrid skrev:Jag är rätt sportintresserad, och tränar tre till fem dagar i veckan. Jag väger lite för mycket, men det handlar inte enbart om fett... Jag har som mål att alltid springa milen under en timme, ta min egen vikt i bänkpress, och en del andra saker som påverkar hur jag lever, med Vasalopp och annat. Jag har under perioder varit skadad och inte kunnat träna, och då blir det ett helvete med viktkoll och svältkost, men jag har alltid hämtat mig och kommit tillbaka till träningen. Jag preppar i alla fall för att kunna klara svåra situationer. Om bilen går åt helvete på fjället vill jag kunna fotvandra hem. Eller om krig utbryter så vill jag kunna slåss för att försvara vår frihet.

Hur mycket ska man tänka på att träna inför samhällskollapsen? Jag ser ju framför mig att en permobilåkande prepper med syrgasslang blir ett lätt byte för folk som vill ha hens förråd :hm:
Men å andra sidan så lever man ju längre i en svältsituation om man väger femtio kilo extra :hm:

Hur tänker ni kring kroppen?


Allmänt sett bättre att vara smal än överviktig, dessutom behöver större muskelmassa en massa energi för att inte brytas ned.
Sverige som fritt land är kört, agera därefter!
3-3-3 Radio plan.
Användarvisningsbild
northwise
Finns staden kvar?
 
Inlägg: 986
Blev medlem: ons 16 dec 2015, 18:01
Ort: Norrbotten

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Ongrid » sön 17 jan 2016, 19:57

Studier visar ju att dom som väl blir sjuka har bäst återhämtning vid BMI omkring 25, alltså lätt övervikt. Man har liksom en reserv att ta av. Men då minskar ju den fysiska prestationsförmågan, jämfört med nån som har BMI 20.

Jag tränar för att få muskler och fästen att hålla... det är liksom det första steget i fysisk belastning. Men sen vill jag ju ha lite uthållighet också. Det är kul att åka skidor, cykla och springa! Överlag är det dock min erfarenhet att folk inte inser att det gör ont och är plågsamt att träna ibland... då säger dom istället, "Nä, det gjorde så ont att jag slutade", när det egentligen är fullkomligt normalt.
Användarvisningsbild
Ongrid
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
 
Inlägg: 4170
Blev medlem: lör 05 maj 2012, 14:22

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Derzu Uzala » sön 17 jan 2016, 20:08

Det är inte jag som bestämmer vad min kropp behöver kunna klara av i fråga om min prepping.

Låter konstigt? jo, det är för att jag tänker tvärtom.

Behöver kroppen kunna klara av något så är det pga yttre påverkan, tex hot, sjukdom etc.
Jag skulle självklart inte VÄLJA att utsätta mig för något sådant.
Men händer det så har jag bara att förhålla mig till det.
Dvs det är inte jag som väljer. Det görs åt mig.

Mitt val är alltså bara hur pass redo jag ska vara och för vad. Men vad som sker kommer till största del ske pga skitfläkt, dvs något jag inte lyckats undvika.

Jag kan tycka att det är av vikt att ha en bra beredskap även kroppsligen.
Mindset of a winner: "The desire to win is important, but the will to prepare is vital."
Användarvisningsbild
Derzu Uzala
When your mind say impossible, possible still has a lot left
 
Inlägg: 3199
Blev medlem: tor 24 jul 2014, 14:49
Ort: Mälardalen

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav T-72 » sön 17 jan 2016, 20:13

Jag har varit small tills jag fyllde 23...hade jag inte fått uppehållstillstånd i Sverige så kunde man lätt söka sig till Somalia...kände mig alltid svag och undantryckt, kändes som att folk vågade vara elaka mot mig bara för att jag verkade inte kunna orka kämpa emot.

Sen började jag tränna och äta, gick upp från 78 kg till 117 kg inom två år. För varje kg så ökade min pondus och "styrka". Inte många kunde jäklas eller driva med mig.

Idag tränar jag inte men väger runt 107 kg, skulle inte vilja banta ner mig till 80 eller 90 kg. Men för att behålla vikten samtidigt som jag satsar på hälsan så tränar jag motvilligt, vill gärna vara stor men även vill vara frisk. För mig har alltid varit så att jag förknippar någon som väger lite med sjukdom än någon som är lite rund. Sen är det mycket mysigare att gosa eller klämma någon som har lite mer att älska :D ...
T-72
 

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Björngrillarn » sön 17 jan 2016, 20:44

Jag är nog i det magraste laget kroppsligt sett utan att vara underviktig, men mår jag bra rent hälsomässigt så är jag nöjd. Under 180, cirka 65 kilo.

Mindre vikt att släpa på utöver ryggsäcken ser jag bara som fördelaktigt. I övrigt är jag vid god hälsa och har ett ganska bra immunförsvar. Även influensor brukar läka ganska snabbt, bara jag vilar och äter gott.

Däremot finns det risk att man ses som ett lätt offer. Det lär dock förövarna få ångra bittert. Ser antagligen ganska mjäkig ut, men jag vet med mig att jag har ett jävla humör om jag blir provocerad... Och då är jag inte att leka med.
Björngrillarn
 

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Tank » sön 17 jan 2016, 20:58

Jag tränar och har ungefär samma mål och prestanda som du Ongrid :up:
Dock är mitt BMI lite åt det tyngre hållet, och man är närmare 50 än 40, så det måste fixas i år ;) krigsreserven måste minskas så att säga.

Jag tycker lite att om man till vardags tål lite mera så blir det enklare när det skiter sig.
Sen tror jag lite på det där om att jag inte behöver vara först/bäst, men hellre inte sist/sämst ... Lejonet kommer då kanske inte att ta mig först :hm:

//Tank
Murphy orkar inte bry sig om den som är väl förberedd, det finns lättare offer...
Användarvisningsbild
Tank
-
 
Inlägg: 2012
Blev medlem: tis 03 jun 2014, 21:28
Ort: Skåne

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav solsken » sön 17 jan 2016, 21:25

Jag försöker träna regelbundet (1h om dagen), då jag tror att risk med hälsan är bland de större problem man kan få om man misssköter sig.
Jag ser på släkt/vänner/kollegor som inte tar han om sin kropp.
* ryggskott
* hjärtproblem
* diabetes
* osv
solsken
Salt på lager? Bara lite. Ha, ha!
 
Inlägg: 483
Blev medlem: tis 12 aug 2014, 20:48
Ort: Stockholm

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Aftersearch » sön 17 jan 2016, 21:31

Jag vägde 65kg vid mönstringen och väger på kilot samma idag 20 år senare, har väldigt svårt att lägga på mig men går inte heller ner mer än 1-2 kg vid tex kräksjukan. Hade en period vid 18-20 års åldern då jag försökte bygga muskler med proteintillskott och tvingade i mig mer mat än vanligt, det gav ca 4-5 kg på 6 månader och när jag slutade så var precis den vikten borta igen efter ett par månader.

Är väldigt aktiv i både arbete och fritid men inte med någon utpräglad träning. Det kan handla om att bygga på huset, hantera ved, uteliv med vandring, camping, båtliv mm. Uthållighet och teknik löser man mycket med. :)

Hotmässigt får man ju anpassa sig, dock har jag i mina upplevelser snarast haft mer problem med "mindre" personer som har ett större behov av att hävda sig än storväxta.
Hopp är ingen strategi och tur är ingen faktor.

Ibland bloggar jag mer och ibland mindre på http://aftersearch.wordpress.com
Användarvisningsbild
Aftersearch
Fredag
 
Inlägg: 1295
Blev medlem: mån 29 okt 2012, 22:08
Ort: Söder

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Ongrid » sön 17 jan 2016, 21:34

Jag vägde 65kg vid mönstringen och väger på kilot samma idag 20 år senare


Jag vägde 61 kilo vid mönstringen, men väger 82 nu! :D Men då har jag gått ner några kilo som nog mest berodde på att jag haft en meniskskada som inte läkt så snabbt, och vägde väl som mest 87... men nu fungerar knäna!! :up:
Användarvisningsbild
Ongrid
Ingen titel, tack! Jag tänker på OPSÄK!
 
Inlägg: 4170
Blev medlem: lör 05 maj 2012, 14:22

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav Östra Svealand » sön 17 jan 2016, 21:40

Trots regelbundet springande och styrketränande en tendens att lägga på något kg då och då. 75 kg på 175 cm.
En aspekt som jag blivit mer vaksam på är att inte skada mig vid träning. Har haft ett par trista skador som hade kunnat bli stora problem om de inträffat vid en tidpunkt när full fysisk kapacitet hade varit viktig.
Do not go gentle into that good night
Användarvisningsbild
Östra Svealand
När folk är överens med mig har jag en känsla av att jag måste ha fel.
 
Inlägg: 266
Blev medlem: fre 23 jan 2015, 16:30
Ort: Sveland

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav deadrabbit » sön 17 jan 2016, 22:06

Tränar för jobb och fritid. Håller mig proportionerlig till hot och våld situationer.
Snittar 77kg på 176cm kropp.
Utmanar mig själv med gång plus packning, löpning, innebandy, tough Viking.
Train hard fight easy.
3-3-3 Radio Plan
Användarvisningsbild
deadrabbit
Aftonbladet vill nog aldrig intervjua mig igen
 
Inlägg: 1089
Blev medlem: tor 31 dec 2015, 19:58
Ort: Västra Götalands län

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav James Bonde » sön 17 jan 2016, 23:18

Är och har varit mer eller mindre överviktig större delen av mitt vuxna liv. För drygt tre år sedan körde jag en tuff bantningsperiod OCH lyckades komma i gång med regelbunden löpning, första gången på decennier. Först var det bara tal om att raska promenader.
Mitt motionerande och mitt preppandet är först och främst med tanke på barnen: en morgon insåg jag att övervikten inte bara var en fråga om Beach 20.., utan en allt större, och onödig, risk om en för tidig död.

Jag blev av med ca 20 kilo men drog sedan på mig en dum skada och kunde inte springa på ett halvår och gick upp tio kilo på nytt. Att hårdbanta igen är jag inte mentalt färdig för, men vi äter bra här hemma. Mitt problem är främst att försöka minska portionerna.

Trots lite motgångar ser jag ett före och ett efter: löpandet har blivit en skön vana. Jag kör nu ett pass på ca 50-70 minuter varannan dag (den lite längre sträckan i skogen under helgen). Det blir runt 10-12 km. Jag undviker tävlingsdjävulen till varje pris: ingen klocka, pulsmätare mm. Det ökar bara risken för dumma skador och kan ta död på det lustfyllda (svårt att slå sig själv var och varannan dag/ vecka) I morgon bitti vaknar jag vid 5-tiden, tar en fika, läser tidningen och ger mig ut på en runda runt 6. För tre år sedan hade det varit helt omöjligt.
James Bonde
 

Re: Hur viktig är vikten? Hur preppar jag min kropp?

Inläggav T-72 » sön 17 jan 2016, 23:36

James Bonde skrev:Är och har varit mer eller mindre överviktig större delen av mitt vuxna liv. För drygt tre år sedan körde jag en tuff bantningsperiod OCH lyckades komma i gång med regelbunden löpning, första gången på decennier. Först var det bara tal om att raska promenader.
Mitt motionerande och mitt preppandet är först och främst med tanke på barnen: en morgon insåg jag att övervikten inte bara var en fråga om Beach 20.., utan en allt större, och onödig, risk om en för tidig död.

Jag blev av med ca 20 kilo men drog sedan på mig en dum skada och kunde inte springa på ett halvår och gick upp tio kilo på nytt. Att hårdbanta igen är jag inte mentalt färdig för, men vi äter bra här hemma. Mitt problem är främst att försöka minska portionerna.

Trots lite motgångar ser jag ett före och ett efter: löpandet har blivit en skön vana. Jag kör nu ett pass på ca 50-70 minuter varannan dag (den lite längre sträckan i skogen under helgen). Det blir runt 10-12 km. Jag undviker tävlingsdjävulen till varje pris: ingen klocka, pulsmätare mm. Det ökar bara risken för dumma skador och kan ta död på det lustfyllda (svårt att slå sig själv var och varannan dag/ vecka) I morgon bitti vaknar jag vid 5-tiden, tar en fika, läser tidningen och ger mig ut på en runda runt 6. För tre år sedan hade det varit helt omöjligt.


:up:
T-72
 

Nästa

Återvänd till Allmänt

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 0 gäster