Har väl haft ett antal extra kilon jag burit omkring ända sen man muckade för en massa år sen.
Tog tag i det ganska rejält för ett år sen och gick ner 16kg. (Under tråden banta bort din BOB i vikt
)
Mest för att jag var förbannad på att jag per definition faktiskt ramlat över från övervikt till fetma.
Nu låter det nog värre än det låter på mig för har väl inte direkt haft någon "hängbuk" men definitionen gav mig en kick
Ett år senare har jag efter för mycket kontorsjobb och god mat/jul lagt på 8 kilo av dom igen. (Ja, ja men inte allt i vart fall
)
Blev därför en ny "drive" att fixa bort dom och något kilo ytterligare med start nyårsafton.
Kör återigen strikt LCHF och 8/16 diet vilket jag tycker fungerar bra för mig.
Några kilo har redan försvunnit och resultatet är att jag känner mig betydligt piggare trots att jag får i mig halva mängden kalorier.
LCHF är GOD mat om man bara är lite kreativ eftersom man skall öka mängden fett och där ligger mycket smak, och ger samtidigt mättnadskänsla.
90kg var målet förra året. 85kg får bli målet nu.
Det som tyvärr ställer till det för mig ibland är resande jobb och svårt få den kost man borde äta.
Har också gjort som nikeniks bekant någon gång och levt enbart på trekantsmackor i ett par-tre månader under resjobb
Slutsatsen är ändå att visst mår man bättre om man blir av med lite överflödigt fettlager. Både fysiskt och psykiskt
Mår man bättre är man bättre förberedd.