Tanks träning mot framtiden...

Tank

Kotte skrev:

Tank skrev:

Haha

dont get me started... :notme:

Får köra klart detta först :hm:

Eller du har kanske ett intressant upplägg?

//Tank

Jag har en vettig utmatning åt dig att lägga på väntelistan! Lär dig simma crawl om du inte redan kan det!

Hehe, nä, jag är inte swimrunnare...

//Tank

Tank

Så, då var årets sista Toughest klar. Tre vattenhinder denna gången. Kallt men görbart. Alla hinder avklarade med failure på ett med straffrunda :nono:

Puh!
Nytt personbästa på under 1.15 och massor med nya blåmärken och skav :lol:

Gubben blir sakta bättre på detta :hm:

Nu lite vila och sen mera övning i skogen nästa vecka och därefter inriktning mot skidträning (utför) och mera löpträning.

//Tank

deadrabbit

Bra jobbat :up:

Beast Mode - paus och ut på tur när det passar :arrow:

Tank

deadrabbit skrev:

Bra jobbat :up:

Beast Mode - paus och ut på tur när det passar :arrow:

Haha.

You know it mannen! :up:

//Tank

Blondie

Fy attan vilken energi.

jag blir trött utav att bara läsa om din prestation.
Starkt jobbat. :up:

hmm.. kan inte du skänka mig 2% utav din energi. :mrgreen:

Tank

Blondie skrev:

Fy attan vilken energi.

jag blir trött utav att bara läsa om din prestation.
Starkt jobbat. :up:

hmm.. kan inte du skänka mig 2% utav din energi. :mrgreen:

Tack, det var tungt som f*n. Helt slut nu.
Men jag skickar det jag har kvar till perrongen i Linköping imorgon

//Tank

Blondie

Tank skrev:

Blondie skrev:

Fy attan vilken energi.

jag blir trött utav att bara läsa om din prestation.
Starkt jobbat. :up:

hmm.. kan inte du skänka mig 2% utav din energi. :mrgreen:

Tack, det var tungt som f*n. Helt slut nu.
Men jag skickar det jag har kvar till perrongen i Linköping imorgon

//Tank

Tackar tackar, jag skickar bud ner. :mrgreen:

Jo jag kan tänka mig att det var det.. jag skulle inte ens försöka även om jag vore fullt frisk. :lol:

Tank

Jaha... då har man mer eller mindre konstaterat att man lider av plantarfasciit.
Jag har under det senaste året mer och mer känt av att det gör ont under hälen, speciellt efter vila, vilket har känts konstigt.
Har påbörjat rehabträning och hoppas att det snart skall vara ok igen. Dock sägs det ta ganska lång tid innan det är återställt.
Får se hur det blir med löpning och liknande nu framöver.

Nåja, man kan i värsta fall köra annan träning under tiden och cykla? :hm:

//Tank - kötta på där ute! Man behöver inte vara snabbast, bara man inte är sist....

Druid · **Blev medlem:** fre 15 dec 2017, 00:51 **Inlägg:** 643

Tank skrev:

Jaha... då har man mer eller mindre konstaterat att man lider av plantarfasciit.
Jag har under det senaste året mer och mer känt av att det gör ont under hälen, speciellt efter vila, vilket har känts konstigt.
Har påbörjat rehabträning och hoppas att det snart skall vara ok igen. Dock sägs det ta ganska lång tid innan det är återställt.
Får se hur det blir med löpning och liknande nu framöver.

Nåja, man kan i värsta fall köra annan träning under tiden och cykla? :hm:

//Tank - kötta på där ute! Man behöver inte vara snabbast, bara man inte är sist....

Aj då

Tråkigt att höra
Det där fick jag googla. Vanligt hos dansare.. Har du varit ute i svängen

År 2

Tank skrev:

Jaha... då har man mer eller mindre konstaterat att man lider av plantarfasciit.
Jag har under det senaste året mer och mer känt av att det gör ont under hälen, speciellt efter vila, vilket har känts konstigt.
Har påbörjat rehabträning och hoppas att det snart skall vara ok igen. Dock sägs det ta ganska lång tid innan det är återställt.
Får se hur det blir med löpning och liknande nu framöver.

Nåja, man kan i värsta fall köra annan träning under tiden och cykla? :hm:

//Tank - kötta på där ute! Man behöver inte vara snabbast, bara man inte är sist....

Tråkigt att höra. Men skador och diverse slitningar är ju inte ovanligt. Håll modet uppe och försök med annat under tiden. Cykling låter bra, simning kan vara något. Det viktiga är att inte lägga av, möjligen softa ner lite.

deadrabbit

Tråkigt besked där och stor igenkänningsfaktor för min egen del. Kör ju också en del träning och arbete som sliter.

CaptPecs · **Blev medlem:** fre 11 aug 2017, 10:49 **Inlägg:** 27

Precis läst igenom tråden. Kul att läsa om din träning Tank.

De där sealproven verkar ju vara överkomliga sånär som på löpningen i kängor och byxor, jobbigt att komma runt 2,5 km på 11 min..
I övrigt så bör det inte vara några problem ( ialla fall inte för mig, gammal elitsimmare så 500 på 8 min är görbart).

Kul att du hittat The Murph och Crossfit. Murph är ju legendarisk. Utan väst "ganska" enkel, med väst HUVVA.

Låter som om några i tråden bör känna till atletofficeren, även den ett bra mått på fysisk prestanda. Enkelt förklarad:

10 km löpning ger 5 poäng per minut

1RM i bänkpress varje kilo drar bort 1 poäng från löpsumman

Max reps chins där varje reps drar bort 2 poäng från löpsumman

Målet är under 50 poäng

Kör hårt med rehaben, det är inte lätt för oss "gubbar" att hålla igång :hm:

Tank

Druid skrev:

Tank skrev:

Jaha... då har man mer eller mindre konstaterat att man lider av plantarfasciit.
Jag har under det senaste året mer och mer känt av att det gör ont under hälen, speciellt efter vila, vilket har känts konstigt.
Har påbörjat rehabträning och hoppas att det snart skall vara ok igen. Dock sägs det ta ganska lång tid innan det är återställt.
Får se hur det blir med löpning och liknande nu framöver.

Nåja, man kan i värsta fall köra annan träning under tiden och cykla? :hm:

//Tank - kötta på där ute! Man behöver inte vara snabbast, bara man inte är sist....

Aj då

Tråkigt att höra
Det där fick jag googla. Vanligt hos dansare.. Har du varit ute i svängen

Jag?! Dansa? Hah! :lol:

//Tank

Tank

År 2 skrev:

Tank skrev:

Jaha... då har man mer eller mindre konstaterat att man lider av plantarfasciit.
Jag har under det senaste året mer och mer känt av att det gör ont under hälen, speciellt efter vila, vilket har känts konstigt.
Har påbörjat rehabträning och hoppas att det snart skall vara ok igen. Dock sägs det ta ganska lång tid innan det är återställt.
Får se hur det blir med löpning och liknande nu framöver.

Nåja, man kan i värsta fall köra annan träning under tiden och cykla? :hm:

//Tank - kötta på där ute! Man behöver inte vara snabbast, bara man inte är sist....

Tråkigt att höra. Men skador och diverse slitningar är ju inte ovanligt. Håll modet uppe och försök med annat under tiden. Cykling låter bra, simning kan vara något. Det viktiga är att inte lägga av, möjligen softa ner lite.

Yes, man får köra vidare på annat som du säger. :twisted:

//Tank

Tank

deadrabbit skrev:

Tråkigt besked där och stor igenkänningsfaktor för min egen del. Kör ju också en del träning och arbete som sliter.

Japp, men du som jag vet inte vad sluta betyder... man bara ändrar växel :notme:

//Tank

Swedish Survivalist

Hem

Portal

Vanliga frågor

Presstjänst

Logga in

Logga in

Bli medlem

Bli medlem

[ Aktuellt datum och tid: ons 27 sep 2023, 08:06 ]

Widget states

Tanks träning mot framtiden...

Vilka är online