Livsmedelsverket sätter egentligen bara rekommendationer till fertila kvinnor som önskar framtida graviditet, gravida kvinnor samt barn.
Som man kan du äta obegränsat.
I regel är Svenska insjöar och vattendrag inte särskilt dåliga, men du får förstås analysera ditt fiskevatten först.
Själv äter jag ohämmat med gädda, abborre och gös... om jag kan

Som någon sa en gång:
Kommer man hem med en färsk vårgädda från skärgården rynkas det på näsan och folk frågar sig (kan man verkligen äta detta), men när det kommer till djupfryst kupai-filé från nån fisk som självdött i ett Tibetanskt lerdike, för 9,90 på Lidl, då går det minsann bra.